Manfaat Manisnya Air Tebu Bagi Kesehatan Tubuh – Mungkin banyak yang tidak pernah berpikir bahwa manfaat manisnya air tebu sangatlah baik bagi kesehatan tubuh. Banyak yang meremehkan jus atau es air tebu, mungkin karena jualannya di pasar atau pinggir jalan saja.
Namun sebenarnya, manfaat dari air tebu sangatlah penting. Ketika anda meminum air tebu dalam keadaan mentah, banyak sekali manfaat yang terkandung di dalamnya. Ditambah lagi, tebu memiliki nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Tebu mengandung berbagai macam nutrisi seperti karbohidrat, protein, mineral, vitamin, dan antioksidan. Air tebunya sendiri mengandung serat yang cukup tinggi dan senyawa polifenolnya baik untuk kesehatan kamu. Lalu sebenarnya apa saja si manfaat air tebu yang sangat menyehatkan itu?
Manfaat Manisnya Air Tebu Bagi Kesehatan Tubuh
Tebu adalah tanaman yang menjadi bahan baku pembuatan gula-gula yang di pasarkan. Tanaman tebu ini biasanya banyak ditemui di daerah yang memiliki iklim tropis. Di Indonesia sendiri, tanaman tebu banyak ditemui di kawasan pulau Jawa dan Sumatra, selain itu tanaman tebu sendiri memiliki nama lain Saccharum officinarum ini dikenal karena rasa manis alaminya.
Selain itu, berbagai macam penyakit seperti tekanan darah tinggi, rapuhnya tulang, suhu kolesterol, dapat dilawan dengan air tebu. Nah pastinya semakin penasarankan manfaat manisnya air tebu bagi kesehatan tubuh? Berikut ini penjelasannya :
- Penuh dengan nutrisi
Banyak nutrisi dalam tebu sangatlah luar biasa. Bayangkan saja, seluruh nutrisi yang dibutuhkan hampir oleh tubuh ada di air tebu. Seperti halnya kalium, kalsium, magnesium, zat besi, mangan, zinc, tiamin, dan vitamin B2, ada di dalamnya.
- Dapat Merawat Kulit
Antioksidan yang terkandung di dalam tebu itu dapat membantu anda merawat kulit. Manfaatkan air tebu yang dapat membantu kamu meredakan infeksi kulit, memperbaiki penampilan kulit, dan mengurangi gejala penuaan dini.
- Memperkuat Tulang dan Gigi Kamu
Air tebu itu mengandung kalsium yang cukup tinggi, sehingga manfaatnya cukup baik untuk menguatkan tulang dan gigi anda. Kita dapat mengonsumsinya dengan cara mengunyah batang tebu yang sudah bersihkan dari kulitnya.
- Menghilangkan Bau Mulut
Jika anda merasakan rasa tidak nyaman pada saat bertatap muka dengan seseorang karena bau mulut anda sendiri. Anda juga bisa menghilangkannya dengan mengonsumsi udara tebu untuk menghilangkan bau mulut anda. Dikarenakan air tebu itu mengandung sumber mineral yang dapat membuat enamel gigi kamu tetap terjaga kebersihannya.
- Menghilangkan Dehidrasi Tubuh
Pada saat cuaca panas kita dapat mengonsumsi udara tebu. Pasalnya air tebu itu bermanfaat untuk menghilangkan pad dehidrasi tubuh anda, karena air tebu itu dapat menambahkan cairan pada tubuh kamu, sehingga kamu terhindar dari dehidrasi.
- Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh
Apabila kamu suka mengonsumsi air tebu pastinya dapat mendatangkan banyak manfaat untuk kesehatan kamu. Salah satunya adalah untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh kamu. Kandungan vitamin C dan antioksidan pada air tebu itu dapat membuat kamu terhindar dari beberapa penyakit serius, seperti kanker prostat dan kanker payudara.
- Penambah Energi yang Alami
Air tebu mengandung gula yang cukup tinggi, sehingga dapat membantu untuk meningkatkan energi tubuh kamu. Tebu mengandung glukosa alami yang dapat mendorong metabolisme dalam tubuh.
- Dapat Membuat Lebih Rileks dan mengurangi stres
Air tebu mengandung asam amino yang dapat membuat tubuh kamu terasa lebih rileks dan mengurangi kadar hormon stres. Asam amino ini juga dapat membantu Anda mempunyai waktu tidur yang lebih berkualitas, sehingga tidur Anda lebih nyenyak dan pikiran Anda menjadi lebih tenang.
- Dapat Menjaga Kesehatan Kuku
Terkadang penampilan kuku bisa menjadi indikator kesehatan tubuh seseorang. Jika asupan nutrisi kurang, kuku akan berubah menjadi kurang cerah. Kandungan mineral dalam air tebu dapat membantu kamu merawat kesehatan kuku, sehingga baik untuk kamu konsumsi.