11 Kegunaan Garam Himalaya Untuk Kesehatan – Tahukah anda tentang garam himalaya atau himsalt ? Jenis garam himalaya ini berbeda dengan jenis garam dapur biasanya. Garam himalaya ini dipercaya sudah berumur sekitar 250 juta tahun lalu di bawah kaki pegunungan himalaya yang terkubur oleh lapisan lava, salju dan es.
Garam Himalaya sendiri merupakan garam yang berbentuk kristal (rock salt) yang didapatkan dari tambang garam tertua dan terbesar di dunia. Tambang ini berada di Khewra, distrik Jhelum di Punjab dan Pakistan. Pertambangan garam ini diyakini oleh para ahli geologi sudah ada atau terbentuk sejak 800 juta tahun lalu.
Jenis Garam Himalaya juga dipercaya sebagai garam yang paling murni di dunia, hal ini dikarenakan garam dilindungi oleh lapisan lava dari polusi udara. Dengan berbagai kandungan zat besi natural yang ada di dalamnya membuat garam himalaya memiliki semburat warna unik yaitu pink, merah dan putih.
Sebagaimana garam lain pada umumnya, garam Himalaya juga memiliki kandungan natrium (Na) sebanyak 97-98%. Selain itu juga terdapat kandungan zat seperti sulfat, kalsium, potasium, magnesium dan fluoride serta 84 kandungan zat lainnya yang baik untuk kesehatan. Berbeda dengan garam dapur biasa yang diproses terlalu berlebihan sehingga kehilangan banyak mineral pentingnya. Agar lebih jelasnya, berikut adalah beberapa kegunaan garam himalaya untuk kesehatan :
Berikut ini 11 Kegunaan Garam Himalaya Untuk Kesehatan :
- Memperbaiki Sistem Pencernaan
Tahukah kamu bahwa sistem pencernaan kita membutuhkan berbagai enzim. Nah jika pada sebuah makanan yang mengandung garam himalaya dapat merangsang asam klorida dan enzim tertentu untuk membantu sistem pencernaan tubuh kita. Selain itu, kandungan garam himalaya dalam makanan juga akan membantu penyerapan nutrisi dalam makanan yang kita konsumsi.
- Mengandung Iodine Natural
Kandungan iodine yang ada di dalam garam ini dapat dikatakan sebagai mineral organik. Berbeda dengan garam dapur pada biasanya, kandungan iodine di dalam garam dapur merupakan mineral tambahan yang diberikan ke dalamnya.
Lalu apa fungsi dari kandungan Iodine ? Kandungan Iodine ini sangat dibutuhkan tubuh kita agar menjaga kesehatan kelenjar tiroid. Kelenjar tiroid berfungsi sebagai pengatur keseimbangan metabolisme dan hormon di dalam tubuh. Iodine ini juga merupakan salah satu mineral yang berfungsi untuk mencegah penyakit seperti stroke, gondok dan kretinisme.
- Mencegah Penuaan
Manfaat dari garam himalaya lainnya yaitu dapat mencegah masa penuaan seperti keriput, kusam dan wajah kering. Agar mendapatkan manfaatnya anda dapat ini mencampurkan garam himalaya dengan air lalu aplikasikan ke wajah. Namun saat pengaplikasian jangan sampai mengenai mata, jika terkena mata maka mata anda akan merasakan perih sementara. Kandungan mineral di dalam garam yang diserap oleh kulit akan membuat wajah terasa lebih kencang dan cerah.
-
Mengurangi Tekanan Darah
Garam Himalaya sendiri mengandung sodium lebih rendah dibandingkan dengan garam dapur pada umumnya. Kandungan sodium pada garam dapur sekitar 2.300 mg, sedangkan garam himalaya sekitar 420 mg. Sedangkan tubuh kita hanya boleh mengkonsumsi sodium tidak lebih dari 2.300 mg untuk satu harinya. Nah jika mengonsumsi sodium yang berlebihan dapat menyebabkan tekanan darah tinggi.
- Menghilangkan Jerawat
Kandungan sebum yang berlebihan pada kulit itu dapat menyebabkan jerawat dan komedo. Garam himalaya sendiri dapat kita gunakan untuk menghilangkan jerawat. Caranya adalah dengan mencampurkan garam himalaya dengan essential oil dan madu, jika sudah tercampur lalu aplikasikan pada muka kita. Campuran tersebut dapat membantu memberikan efek detoksifikasi untuk menghilangkan sel kulit mati serta minyak yang berlebihan pada wajah.
- Mengurangi Otot Kram
Apakah anda pernah mendengar jika kita mengalami otot kram sebaiknya mengkonsumsi pisang? Buah pisang itu mengandung magnesium yang bermanfaat untuk menyeimbangkan elektrolit tubuh. Selain itu zat elektrolit lainnya yang dapat berfungsi untuk meredakan kram yaitu seperti sodium, potasium dan kalsium. Nah didalam garam himalaya sendiri mengandung semua jenis kandungan tersebut.
-
Menjaga Keseimbangan pH Tubuh
Kandungan sodium dan elektrolit yang ada di dalam garam himalaya ini berfungsi sebagai penyeimbang kadar pH tubuh kita. Jika kadar pH pada tubuh tubuh kita tidak seimbang dapat menyebabkan berbagai masalah seperti kenaikan berat badan hingga kerusakan organ ginjal
Baca Juga : Kegunaan Dan Penjelasan Anemometer 8 Khasihat Madu Kesehatan Tubuh Khasihat Kayu Manis Untuk Kesehatan Tubuh 7 Hal Mengejutkan Kacang Hijau Untuk Kesehatana
- Detoksifikasi
Berendam air hangat yang dicampur dengan garam himalaya dapat membuat tubuh kita menarik mineral penting dalam garam sekaligus mengeluarkan racun. Selain itu perendaman menggunakan air garam himalata dapat merangsang sistem saraf parasimpatis yang berguna membuat tubuh merasa rileks.
- Membantu Sistem Pernapasan
Garam himalaya itu mempunyai kandungan zat yang berguna sebagai anti-inflamasi dan anti-bakteri untuk mengurangi lendir. Selain itu juga meningkatkan transportasi mukosiliar yang akan mengeluarkan patogen tubuh. Dengan mengkonsumsi garam himalaya juga dapat membantu melancarkan sistem pernafasan.
- Menghilangkan Selulit
Selulit adalah timbunan lemak di bawah kulit merupakan hal yang normal. Namun Bagi para wanita yang ingin mempunyai kulit mulus dan bebas selulit pastinya menginginkan untuk mengurangi kandungan selulit. Walaupun tidak dapat dihilangkan sepenuhnya, kandungan selulit ini dapat dikurangi dengan menggunakan garam.
- Mengatasi Masalah Insomnia
Jika tubuh kita kekurangan kandungan sodium (kurang dari 500 mg/hari) dapat menyebabkan kita mengalami insomnia. Kandungan sodium yang ada dalam garam himalaya dapat membantu untuk mengatur keseimbangan elektrolit yang bisa membuat kita tidur dengan nyenyak.